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茹素护生-如何吃素才能保证营养丰富而均衡?

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发表于 2021-1-8 21:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 知缘惜缘 于 2021-1-16 09:20 编辑

茹素护生-如何吃素才能保证营养丰富而均衡?




问:如何吃素才能保证营养丰富而均衡?


答:开始吃素的时候,肠子会有点垃圾,因为你过去一直吃肉,突然之间不吃肉的话肠子会有一些转变,但是一般一个星期之后就开始恢复正常了,有的人连这些反应都没有的,这是第一个。

 

第二个平时要补充一些钙质,还有吃东西千万不要盯着一个东西吃,吃素的人不要盯着一个菜吃,因为怕营养不均衡。

 

最主要的是豆制品的蛋白质,它很重要,所以黄豆特别要注意,还有其他的豆类都要吃,这个豆制品实际上就是最重要的一个蛋白质,在人体氨基酸里面都需要的。

 

所以我觉得吃素的人根本用不着担心的,你去看看饭店里那些吃素的人,吃了可好了,他们那些素肉做得像真的一样,但是味道不一样的,但是它里面的营养特别好,可以去买一袋素肉回家。

 

WD20110703

 

吃素,也可以吃得很有营养很健康的。我们应该要保证饮食调配均衡,因为我们要保护好我们的肉体。可以吃牛奶、奶制品,可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。

 

要多吃豆制品,豆制品里面含有丰富的蛋白质,比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。

 

可以选择买些素食,譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等,它们是大豆卵磷脂提炼出来的,蛋白质特别高,而且味道也好。

 

吃素的人适量吃豆制品应该没问题的,而且你只要不集中吃,你把豆制品跟菜分散,它就会化解掉的。比方说,豆腐炒什么菜。你不要集中一块一块豆腐吃,像豆腐干这么几块下去,它可能会加快你的血液循环,有的时候会造成瘀血,像这种情况。应该不会的。

 

因为大豆含的蛋白质是植物蛋白质,不是一种动物蛋白质,不一样的。

 

然后自己可以经常吃一些穿心莲,穿心莲非常好。

 

而且穿心莲不像牛黄,因为牛黄比较厉害,吃了之后会让人一下子排毒排得过量,有时候人会有点虚脱,比方说痢疾,会马上感觉到……消炎是消得很快,但是它不能连续吃。

 

WD20191011   03:40


 

吃全素的人不但对事业好,还会对他财运也好。你去看,现在有很多大的老板都是吃素的。很多理念都吃素了。

 

所以有些时候给你财运,因为你不杀生,不杀生的人他不会有漏啊,不会有漏的话他容易聚财。他不跟动物结冤,他不跟人结冤,所以这种人财运会很好。

 

你想想看,身体好了财运不就好了吗?很多人再有钱,家里看病把钱全部看得倾家荡产了。吃素怎么没关系?比他的命根当中财运还要好,就是他在积福积德了。

 

WD20160122  20:33


 

吃活海鲜会把好运势、贵人缘都“吃光”

 

活的东西一吃,菩萨都跑掉了,不骗你的!我看很多人过去都是天上来的,很好,后来就是不停地吃海鲜,吃到后来,脑子愚痴得不得了,不该投资的还要投资,结果亏得一塌糊涂、倾家荡产。

 

很多人真的很可怜,就这么吃啊吃啊,他的贵人缘、菩萨缘全部跑掉了。

 

WD20130915B  19:51

 






         



 祈求观世音菩萨慈悲保佑,愿更多有缘人戒杀护生。

感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨!感恩龙天护法诸位佛菩萨!在此篇文章编辑、分享过程中,如有不如理、不如法之处,恳请大慈大悲观世音菩萨原谅、龙天护法诸位佛菩萨原谅。                                                

                                                                                                                                                                          感恩合十



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